韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:立即停止所有会加重症状的活动。保持患肢抬高,以减轻肿胀。
2.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次15-20分钟,每日3-4次进行冰敷,可以帮助减少疼痛和肿胀。
3.压迫:使用医用弹性绷带适度包扎患处,有助于控制肿胀,但要注意避免过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:将腿部抬高至高于心脏的位置,尽可能多地保持此姿势,利于减轻肿胀。
5.止痛药物:根据需要,在医生指导下服用非甾体抗炎药(如布洛芬)以缓解疼痛和炎症。
6.观察病情变化:密切观察症状,如果疼痛持续加重、皮肤出现异常颜色变化或活动受限严重,应及时就医。
7.康复锻炼:当疼痛和肿胀减轻后,在专业人士指导下进行适量的康复锻炼,以促进恢复。
如果处理不当,可能导致症状加重或长期影响功能。必要时应寻求医疗专业人士的帮助。
