牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.下腹部:按摩下腹部能够直接刺激子宫及其周围组织,帮助改善血流。通常建议采用轻柔的按压和圆周运动,以避免过度刺激。
2.腰骶部:此区域连接脊柱和骨盆,是调节月经的重要区域。按摩腰骶部可以帮助放松肌肉,减轻紧张感,同时促进与生殖器官相关的神经传导。
3.足部:在足底有一些反射区与生殖系统相对应。通过指压或按摩足部特定区域,如脚踝内侧、涌泉穴等,有助于刺激生殖系统功能。
确保按摩动作轻柔且循序渐进,每次持续约15-30分钟,应该定期进行以获得更好的效果。如症状严重,建议咨询专业医生以排除潜在健康问题。
