牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.艾灸是一种传统的中医疗法,通过燃烧艾草来刺激人体特定穴位,具有温经散寒、调理气血等作用。产后恢复期间,女性身体较为虚弱,适当的艾灸可以帮助促进血液循环,提高免疫力。
2.时间方面,建议在产后6周后再开始艾灸。这段时间能让身体有足够的休息和恢复,有利于艾灸的效果发挥。对于顺产的女性来说,大约产后4-6周即可开始;对于剖腹产的女性,则建议在产后8周之后再进行。
3.方法上,应选择经验丰富的专业人士进行操作,以确保艾灸的位置正确,避免烫伤。艾灸的次数和时间也应根据个人体质和恢复状况进行调整,不宜过度频繁,一般每次不超过30分钟,每周1-2次为宜。
艾灸时需保持良好的通风环境,以防止烟雾吸入引起的不适。注意观察身体反应,如出现不适需立即停止并咨询专业医生。
