徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴按摩:用食指或中指在孩子的太阳穴部位轻轻按压并以小圆圈的方式顺时针和逆时针方向各按摩1-2分钟。重复此动作可帮助舒缓神经和减轻头痛。
2.印堂穴刺激:位于两眉之间的印堂穴,用指腹轻轻按揉1-2分钟,这种方法有助于消除疲劳和缓解紧张引起的头痛。
3.风池穴按摩:风池穴位于后脑勺下方的大筋外侧窝与耳垂连线的交点位置。用大拇指轻揉该穴位,并以环形方式按摩1-2分钟,有助于改善血液循环,缓解因压力或感冒引发的头痛。
4.肩颈放松:使用双手拇指和食指在孩子的肩膀和脖子处轻轻捏揉,做些推拿动作,以促进血液流动和减少肌肉紧张,每次持续约3-5分钟。
5.耳廓按摩:用拇指和食指轻轻捏住耳廓,从上到下用力均匀地按摩1-2分钟,有利于刺激耳部穴位,增强整体放松效果。
在为小孩进行这些按摩手法时,需注意动作要轻柔,观察头痛是否有所缓解或存在加重的情况。同时,若头痛频繁或严重持续,建议咨询专业医务人员以排查其他潜在原因。
