牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴按摩:使用食指或中指,以轻柔的打圈方式按摩孩子的太阳穴。每次按摩持续约1-2分钟,可以有效减轻因发烧引起的头痛。
2.百会穴按摩:百会穴位于头顶正中,耳朵连线的交点处。用指腹轻按此穴位,轻轻揉动1-2分钟,有助于缓解头部不适。
3.风池穴按摩:风池穴位于后脑勺与颈部连接处的凹陷区域。用双手拇指按压此穴位,持续1-2分钟,可以帮助减轻头部紧张感。
4.合谷穴按摩:合谷穴位于手背,大拇指和食指根部的交叉处。用另一只手的拇指和食指夹住此穴位,并进行适度力度的按压,每次持续30秒至1分钟,有助于退热和改善头痛。
5.足三里按摩:足三里位于膝盖下方约三指宽的位置。用手指肚轻轻按压此穴位,每次1-2分钟,可以促进全身放松和血液循环,协助退热。
在运用这些按摩技巧时,需确保手法轻柔,不要给孩子带来不适。如果孩子持续高烧或头痛剧烈,应及时就医,以获得专业医疗支持。
