许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕妇每天应该摄取至少200毫克的DHA。可以通过饮食来获得DHA,比如吃鱼、贝类、海带等富含DHA的食物。但是,怀孕期间还应该考虑到汞的摄入,因为某些鱼类中含有高汞。因此,孕妇应该遵循安全限制值,减少食用汞含量高的鱼类。
如果孕妇无法从饮食中获取足够的DHA,也可以通过口服DHA补充剂来补充。但是,在开始任何补充计划之前,孕妇应该先咨询医生的建议。