3岁小孩不爱吃饭怎么办

病情描述: 3岁小孩不爱吃饭怎么办

医生回答(1)

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

病情分析:3岁的小孩有时会对食物挑剔,这是比较正常的现象。以下是几个建议来帮助小孩养成良好的饮食习惯:

1.提供多样化的食物:为了避免小孩厌倦同样的食物,应该提供多种不同的健康食物,如各种蔬菜、水果、鸡肉、鱼类、豆类等。

2.定期进食:定期进食可以帮助小孩建立规律的饮食习惯,保持饥饿感有助于让他们更愿意进食。

3.让小孩参与烹饪:让小孩参与到烹饪中,如帮忙洗菜、搅拌等,可以让他们更容易接受新食物。

4.给小孩足够的时间:有些小孩需要更长的时间来吃饭,因此请给小孩足够的时间来进食,避免在他们还没有吃完时就把食物收走。

5.不要强迫小孩进食:不要强迫小孩进食,这可能会让他们更加排斥食物。

6.找出小孩喜欢的食物:尝试找出小孩最喜欢的食物,并逐渐引入其他健康的食物。

如果你已经尝试了以上方法仍然不能解决问题,建议咨询儿科医生或者营养师的意见。

2023-06-20