陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.维持健康的饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些都是头发生长所需的营养物质。
2.保持头皮清洁：经常洗头可以防止头皮上积聚油脂和污垢，有利于头发生长。
3.使用适合自己的洗发产品：选用适合自己头发类型的洗发产品，可以让头发更健康地生长。
4.避免过度造型：减少使用吹风机、烫发器等热工具，并尽可能避免紧束发带和紧扎发髻等过度造型。
5.按摩头皮：在洗发时按摩头皮可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。
6.定期修剪发梢：定期修剪发梢可以去除分叉，防止头发断裂，促进头发生长。
请记住，头发的生长速度是因人而异的，以上方法也需要持之以恒地坚持才能有效。