陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天用温和的洗面奶或洁面产品轻轻清洁面部，避免使用过于刺激或油腻的产品。注意不要过度清洁或揉搓皮肤，以免刺激更多的痘痘产生。
2.避免挤压痘痘：虽然很诱人，但挤压痘痘可能会导致感染、炎症以及痕疵的形成。尽量避免触碰或挤压痘痘，以免加重状况。
3.保持饮食均衡：饮食对皮肤健康有影响，建议摄入足够的水分和新鲜的水果、蔬菜。同时，限制摄入油腻食物、糖分和咖啡因等可能导致痘痘恶化的食物。
4.使用非刺激性的护肤品：选择适合油性或痘痘肌肤的护肤产品，并避免使用过多的化妆品。确保选择不会堵塞毛孔或引起过敏反应的产品。
5.注意生活习惯：尽量避免长时间暴露在阳光下，使用合适的防晒霜来保护皮肤。此外，良好的睡眠和减少压力也对皮肤健康有帮助。
6.咨询专业医生：如果青春痘问题严重或无法通过上述方法改善，建议咨询皮肤科医生或专业美容师，可以给出更具体的建议，并提供适合个人情况的治疗方案。
请注意，这些建议仅供参考，每个人的皮肤类型和状况都可能不同，因此最好咨询专业医生以获取更准确的建议。