谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.香蕉：富含钾和维生素B6，有助于缓解肌肉痉挛和舒缓痛经。
2.葡萄柚：富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻痛经和改善情绪。
3.草莓：富含维生素C和抗氧化物质，具有镇痛和消炎作用。
4.橙子：富含维生素C和纤维，有助于减轻痛经和促进消化系统健康。
5.菠萝：含有酶类物质，具有抗炎和消化促进作用，有助于缓解痛经和胀气。
6.桃子：富含维生素A和维生素C，可以帮助缓解痛经和增强免疫力。
7.蓝莓：富含抗氧化物质和维生素C，具有镇痛和抗炎作用。
8.石榴：含有丰富的抗氧化物质，有助于缓解痛经和提高血液循环。
请记住，这些水果只是建议之一，并不适用于所有人。每个人的身体状况和对食物的反应都有所不同，如果有特定的健康问题或过敏史，请咨询医生或营养师的建议。