吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、抗氧化：茶中的多酚和黄酮类化合物具有强大的抗氧化性质，可以帮助保护细胞免受自由基损伤。
2、降低血糖：研究表明，茶中的一些成分可以帮助降低血糖水平，对于控制糖尿病具有一定的帮助。
3、口腔健康：茶中的儿茶素和茶多酚等成分有杀菌作用，可以帮助防止口腔细菌感染，减少口臭等问题。
4、改善心血管健康：茶中的儿茶素和茶多酚可以帮助降低胆固醇和血压，从而降低心血管疾病的风险。
5、提高注意力和警觉性：茶中的咖啡因可以帮助提高警觉性和注意力，同时还能缓解疲劳和增强体力。
茶中也含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心悸等问题。因此，适量饮用茶对于身体健康是有益的，但过量却可能产生负面影响。