连续三天睡眠不足6小时
病情描述:
连续三天睡眠不足6小时
医生回答(1)
胡秀秀
副主任医师
南京脑科医院 神经内科
病情分析:连续三天睡眠不足6小时,会对身体健康产生多方面的不利影响。免疫系统会受到抑制,导致身体更易感染和患病;认知功能会受到明显影响,包括注意力、记忆力和决策能力的下降。此外,长期睡眠不足会增加心血管疾病的风险,如高血压和心脏病。同时,还可能扰乱内分泌系统,影响激素的正常分泌,进而引发肥胖、糖尿病等代谢性疾病。情绪方面,睡眠不足会导致焦虑、抑郁等心理问题的发生概率增加。
规律的充足睡眠对于维护身心健康至关重要,建议尽量保证每晚7-9小时的优质睡眠时间。
2024-08-19