整晚失眠怎么回事

病情分析：出现整晚失眠的原因比较多，常见的是由于睡眠环境不安静，睡眠时间紊乱，睡眠之前有不良的习惯，比如说抽烟喝酒，睡前运动或者是玩手机，读一些刺激神经细胞兴奋的书籍等。也可能是由于在平时精神工作压力过大，出现情绪焦虑或者是抑郁等，所以说在平时生活中还是要养成良好的习惯，在睡眠前可以喝热牛奶，洗热水澡，也要按时入睡，按时起床。