女性腰和屁股总是冰凉怎么治疗

病情分析：女性的腰和臀部总是冰凉，这说明体内的血液循环不好，平时运动量小可以增加运动，包括跑步，慢走，瑜伽等，要注意保暖，尽量少吹空调腰部以及以下应该保暖工作一定要做好，不要穿太低腰的裤子和太短的裙子，久坐的时候可以腰部以下为一件长的衣服或者是盖一个薄毯子，在饮食方面也要吃一些促进血液循环补血补气的食物，包括一些瘦肉，海参，荔枝，桃子，高粱，芝麻，腰果，松子等这些食物都具有一定的温补效果。