女性怎么样补充黄体酮

病情分析：女性补充黄体酮主要来自食物，像豆制品内就含有天然丰富的黄体酮，如豆腐、豆花、豆浆、豆奶，另外，还需要多补充一些富含维生素C、维生素E的食物，如猕猴桃、草莓、苹果以及各种五谷杂粮，平常炒菜少吃猪油，多吃菜籽油、葵花子油、橄榄油等，总结来说，少吃肉，多吃水果、蔬菜、豆制品类，黄体酮就会得到充分的补充。