邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.保持清洁:每天早晚使用适合肤质的温和洁面产品清洗面部,有助于去除多余的油脂、污垢和死皮细胞,防止毛孔堵塞。
2.饮食调整:研究显示,高升糖指数食品如糖分过高的甜食可能与粉刺加重有关。适量摄入新鲜水果、蔬菜及全谷物食物,有助于改善皮肤状态。
3.避免挤压:用手挤压或触碰粉刺容易引发炎症并留下疤痕。建议使用专业的祛痘产品,如含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品,以帮助干燥和去除粉刺。
4.护肤品选择:选择不含油的(非致粉刺性)护肤品,减少油脂堆积。同时,使用含有抗氧化剂和修复成分的产品可增强皮肤屏障功能。
5.就医咨询:若粉刺情况严重或持续时间较长,应及时寻求皮肤科医生的建议,可能需要口服药物或其他处方治疗方法。
通过科学的护理方法和健康的生活方式,可有效控制和减少粉刺的发生。在日常生活中保持清洁、合理饮食,并避免不当操作是关键。