牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶中的咖啡因:浓茶含有较高的咖啡因,摄入过量会导致中枢神经系统兴奋,增加心率,从而引发不适感,这可能包括冷颤。一般来说,成年人每天摄入的咖啡因应控制在400毫克以内,约相当于4杯普通茶。
2.血糖水平波动:频繁的冷颤也可能是血糖水平波动引起的。当血糖水平下降时,身体可能会出现冷颤、出汗等症状。建议保持均衡饮食,避免长时间空腹,以稳定血糖。
3.甲状腺功能异常:甲状腺功能亢进或减退都可能导致体温调节失常,引起冷颤等症状。甲状腺功能异常需要通过血液检查进行确诊,及时就医可有效管理。
4.精神压力过大:长期处于压力状态可能导致自主神经功能紊乱,使得身体对温度变化更加敏感,从而引发冷颤。这种情况可以通过改善生活方式、增加运动来缓解。
5.环境因素:外界环境的寒冷或湿度过高,也可能导致人体调节体温的机制发生作用,从而产生冷颤。
对于频繁打冷颤的情况,应注意观察是否存在其他伴随症状,如疲劳、体重变化、情绪波动等。如果这些症状持续存在或加重,应及时寻求专业医疗建议,以确定具体原因并采取适当措施。
