张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间使用手机可能导致眼睛疲劳,引发干眼症状。干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快,使眼球表面湿润度不够。这会导致眼睛感到干涩、刺痛或有异物感。
2.近距离长时间注视屏幕容易导致视疲劳。一般建议每隔20分钟休息一下,远眺至少20英尺(约6米)的距离,以缓解眼部肌肉的紧张。
3.高能蓝光是手机屏幕发出的短波光,长期暴露在蓝光下可能增加黄斑区病变的风险。不过,目前尚无证据显示其与角膜脱落直接相关。
4.不良的用眼习惯,例如在光线不足的环境下使用手机,会加重眼部负担,可能引起近视加深或视疲劳。
确保定期进行眼科检查,合理安排使用电子设备的时间,以及保持良好的用眼卫生,可以有效保护眼健康。