邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,这对于心血管健康非常重要,有助于保持体内胆固醇水平平衡,降低心脏疾病风险。
2.它也富含抗氧化剂,如维生素E和芝麻酚,能够帮助抵抗自由基损伤,支持免疫系统功能。这对术后的康复过程可能有益。
3.芝麻中的钙、铁、镁等矿物质有助于维持骨骼健康和造血功能,可以支持身体各系统的正常运作。
4.适量摄入芝麻还能够提供膳食纤维,促进消化健康和防止便秘,这在术后保持良好肠道功能中发挥作用。
虽然芝麻本身并无不良影响,但应确保总饮食均衡,避免过量食用,以免引起消化不适或增加热量摄入。使用任何食物时,应根据个人健康状况及医生建议进行选择。