袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.坐姿不当,例如翘二郎腿或长时间保持同一姿势,会对下肢的血管和神经产生压力。这种压力可能会使血流减慢,从而导致腿部供血不足,引发麻木感。
2.坐姿导致的局部神经压迫,如坐骨神经,可能引起麻木甚至疼痛。常见的坐骨神经压迫发生在腰部到大腿的路径上,若长期施加压力,可能造成左腿的麻木感。
3.长时间维持不正确的坐姿还可能导致肌肉疲劳和紧张,这进一步影响局部的血液循环和神经传导功能,加剧麻木问题。
建议在长时间坐着工作或学习时,经常变换坐姿,并适时站起来活动,以促进下肢的血液循环。同时,选择符合人体工学的座椅也有助于避免此类问题。适量的腿部伸展运动可以帮助缓解因坐姿不佳导致的不适感。
