武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柑橘类水果:柠檬、橙子等柑橘类水果富含维生素C,有助于增强免疫系统功能,对抗真菌感染。
2.葡萄:葡萄中含有丰富的抗氧化剂和维生素,有助于促进细胞修复和新陈代谢,提高身体抵抗力。
3.苹果:苹果富含纤维、维生素和矿物质,有助于维持身体的营养平衡,增强免疫力。
4.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C和E,有助于抗氧化和提高免疫力,帮助身体抵抗真菌感染。
5.草莓:草莓含有大量的维生素C和多酚类物质,有助于增强免疫系统,具有一定的抗炎作用。
保持健康饮食、多摄入富含维生素和抗氧化剂的水果,可以辅助增强免疫系统,帮助对抗灰指甲问题。