魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率:体重较多的人通常有更高的基础代谢率,因为身体需要更多的能量来维持基本生命活动。每增加一公斤体重,人体每天的基础代谢会增加约10-15千卡。体重越高,基础代谢消耗的热量就越多,这可能使减肥过程更快。
2.热量消耗:体重较大的个体在进行同样强度的运动时,消耗的热量也相对较多。例如,一个体重100公斤的人在慢跑30分钟中消耗的热量比一个体重60公斤的人要多出近30-40%。体重较重的人通过运动燃烧的热量会更多,减肥速度可能更快。
3.能量储备:体重较重者通常有较多的脂肪储备。在开始减肥时,身体可以更快地动员这些储备用于能量消耗,从而导致体重下降更为显著。
体重较高者由于上述因素的综合作用,其减肥速度可能较快。不同个体间仍存在差异,减肥过程应考虑整体健康及合理的饮食与运动计划。