王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的70%-80%由遗传因素决定,父母的身高通常会较大程度地影响儿童的最终身高。20%-30%则与后天因素有关,包括饮食、运动、睡眠和健康状况等。
2.营养均衡对于儿童和青少年的生长发育至关重要。需要足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养素。如果饮食中过多地依赖高糖、高脂的食物如蛋糕甜品,可能导致体内其他必要营养素的不足。
3.糖分摄入过多可能导致肥胖,而肥胖与一些激素的波动有关,如胰岛素抵抗,这些都可能间接影响生长激素的分泌及作用。
4.经常食用高糖食物也可能影响钙的吸收,而钙是骨骼生长的重要元素。长期缺钙可能影响骨骼发育,进而影响身高。
保持营养的均衡摄入、保证充分的运动和良好的睡眠习惯,才是促进健康成长和发育的关键。蛋糕甜品可以作为偶尔的享受,但不应成为日常饮食的主导。
