吃坏肚子后呕吐应该喝什么来养胃

病情分析：在出现呕吐的情况下，建议饮用一些温和且易于消化的液体来缓解症状并促进胃部恢复。以下是一些可以考虑的饮品：

1.清淡的汤或肉汤：含有电解质，有助于补充因为呕吐而丢失的盐分和矿物质。鸡汤或蔬菜汤是不错的选择。

2.姜茶：姜具有抗炎和镇静效果，可以帮助减轻恶心和呕吐的感觉。用新鲜生姜泡制的茶比加工过的姜产品效果更好。

3.米汤：煮米饭时上层的米汤含有淀粉成分，能够帮助舒缓胃部，对于解决腹泻和呕吐均有效果。

4.电解质饮料：运动饮料中的电解质有助于恢复身体的水盐平衡，但要选择糖分较少的版本以避免刺激胃部。

5.薄荷茶：薄荷具有帮助消化和减少恶心的作用，温和的薄荷茶可作为一种选择。

注意避免饮用牛奶、咖啡、酒精及高糖分的饮料，因为这些可能会加重胃部不适。逐步地摄入固体食物，应该从容易消化的食物开始，如香蕉、米饭、苹果酱和干面包。遵循以上建议有助于缓解呕吐带来的不适，并支持胃部的恢复。