出汗后身上起坨该如何处理

病情分析：出汗后皮肤出现小疙瘩通常是一种由汗腺堵塞引起的现象，称为痱子或热疹。处理这一问题可采取以下几种措施：

1.保持皮肤干爽：要尽量保持皮肤的清洁和干燥，避免因高温和潮湿环境加重症状。当流汗较多时，可用清水冲洗并彻底擦干。

2.改善通风和降温：在炎热天气中，穿着透气、宽松的衣物，有助于维持皮肤的通风及散热。使用空调或风扇也能帮助降低环境温度，减少出汗。

3.使用温和护肤品：选择不含刺激性成分的护肤产品，以免进一步刺激肌肤。轻薄的保湿剂可以帮助修复皮肤屏障。

4.适当药物使用：如症状严重或伴随明显瘙痒，可使用含有尿素或乳酸的止痒药膏，以缓解不适感。但需注意不要过度使用，以免皮肤产生依赖性。

5.避免再次刺激：应尽量避免刮伤或揉搓患处，以防感染或加重病情。如果痱子未见好转或出现感染迹象如红肿、疼痛，应及时就医。

通过以上措施，多数情况下痱子会逐渐消退，同时注意日常生活中的防护，可以有效减少类似问题发生。