成人长期拉伸锻炼，可否增长身高

病情分析：成人长期进行拉伸锻炼无法显著增加身高。成年人的骨骼生长板通常在青春期结束后闭合，意味着骨骼不再增长。拉伸锻炼可以改善姿势和灵活性，可能会让人看起来稍微高一些。

1.骨骼生长：人在青春期时，骨骼两端的生长板仍处于开放状态，允许骨骼纵向增长，一般在18岁至25岁之间生长板闭合，标志着自然增高的停止。

2.姿势调整：长时间久坐或不良姿势可能导致脊柱压缩和肌肉紧张，拉伸可以缓解这些问题，使脊柱恢复到其自然长度，可能会让人显得更高。

3.拉伸类型：常见的拉伸运动如瑜伽和普拉提，可增强核心肌力和身体协调性，有助于改善整体体态。

4.心理感受：虽然实际高度未变，但通过锻炼获得的健康和自信可能使个体对自身形象有更积极的认知。

尽管成年人通过拉伸锻炼不能实际增加身高，但规律的锻炼能带来其他健康益处，如改善姿势、增强肌肉力量和提高生活质量。