做拉伸运动能增长身高吗

病情分析：拉伸运动本身并不能直接增加身高，但可以帮助人们改善体态和姿势，使其看起来更高。它有助于脊柱的伸展和肌肉的放松，从而在视觉上产生一定的增高效果。

1.骨骼生长受遗传因素影响最大，通常人在18到25岁之间骨骺线闭合后，身高基本稳定，不会再自然增长。

2.拉伸运动能有效改善姿势，减少驼背、含胸等不良体态问题，从而使人显得更加挺拔和修长。

3.某些拉伸运动，如瑜伽或普拉提，有助于增强核心肌群力量，提高身体的柔韧性和平衡能力，这也能让身形更显高挑。

4.青少年时期适当的拉伸运动结合合理的营养摄入，可以在骨骼尚未完全定型前提供一定的辅助支持。

虽然拉伸运动不能直接增加成年人的身高，但通过改善姿势和增加肌肉弹性，确实可以在外观上产生一定的增高效果，尤其是在长期坚持的情况下。