张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.减少电子屏幕使用时间:长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳和干涩,进一步加重结膜炎症状。每次连续观看电视的时间不宜超过20分钟,每隔20分钟应休息眼睛至少20秒钟。
2.保持良好用眼习惯:使用电脑、手机或看电视时,应保持适当的距离,确保屏幕亮度适中,房间内光线柔和,以减少对眼睛的不良刺激。
3.补充水分并注意环境湿度:眼睛干燥可能加重结膜炎,建议多喝水,使用空气加湿器保持室内相对湿度在40%-60%之间,以帮助缓解眼部干燥。
4.使用人工泪液:若出现眼睛干涩,可以使用无防腐剂的人工泪液来滋润眼睛,但需遵循医嘱。
5.避免眼部刺激物:尽量避免烟雾、灰尘等可能刺激眼睛的环境,使用抗菌或抗病毒药物治疗时,应严格按照医生建议操作。
通过以上措施,可有效减轻结膜炎症状,避免病情反复。在日常生活中培养健康的用眼习惯,对于预防结膜炎的再次发作尤为重要。
