杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.初期管理:
休息:避免任何可能加重损伤的活动。
冰敷:每次15-20分钟,每日数次,以减少肿胀和疼痛。
加压包扎:使用弹性绷带以减少肿胀。
抬高患肢:有助于减轻肿胀。
2.医疗干预:
如果症状严重或持续,应咨询医生。影像学检查如X光或MRI可以帮助评估损伤程度。
根据损伤严重程度,可能需要支具固定或手术修复。
3.康复锻炼:
专业理疗师指导下进行膝盖运动,如早期的被动活动到后期的主动运动,以增强肌肉力量和稳定性。
平衡和协调训练:提高关节功能和运动能力。
4.逐步恢复活动:
在无痛状态下逐渐恢复正常活动,根据专业建议调整活动量和强度。
避免高冲击运动,直到完全康复并获得医学许可。
在整个康复过程中,定期复查和根据专业意见调整康复计划是关键。