肉桂的功效有哪些

病情分析：肉桂具有多种功效，包括抗炎、调节血糖和促进消化。

1.抗炎作用：肉桂中的活性成分如桂皮醛，能够抑制炎症介质的释放，帮助减轻炎症反应。

2.调节血糖：研究表明，肉桂可以改善胰岛素敏感性，从而帮助降低餐后血糖水平。每日摄入1至6克肉桂可能对控制II型糖尿病有益。

3.促进消化：肉桂有助于改善消化功能，缓解胃肠不适，如胀气和消化不良。

4.抗氧化能力：肉桂富含多酚类抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤，对心血管健康有一定保护作用。

肉桂在调味品中广泛使用，但过量摄入可能会导致肝脏损害，尤其是其中所含的香豆素成分。建议适量食用以发挥其健康益处。