袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.睡姿不当：不正确的睡姿可能导致颈部和头部肌肉紧张，引发头痛。保持颈椎自然弯曲，使用合适的枕头可以帮助缓解。
2.枕头高度不适：过高或过低的枕头都会影响颈椎的正常生理曲度，可能导致偏头痛或紧张性头痛。
3.睡眠呼吸暂停：这种情况会导致夜间反复醒来及缺氧，可能引起早晨头痛。病情严重者应寻求专业治疗。
4.脱水：夜间未补充水分可能导致轻度脱水，从而引发头痛。保持全天适量饮水有助于预防。
5.其他因素：包括打鼾、夜间饮酒、过度疲劳、压力大等，也可能是原因之一。
若头痛频繁且严重，建议咨询医生以进行进一步评估和检查。