杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.后溪:位于手掌的尺侧缘,第五掌骨基底与三角骨之间凹陷处。该穴有助于治疗头痛、颈部僵硬以及上背部疼痛。后溪穴对改善精神状态和促进夜间休息也很有效。
2.养老:此穴在前臂,腕横纹上约1寸的位置,是一个重要的保健穴位。按摩养老可以帮助缓解肩背痛、视力疲劳以及上肢无力等症状。
3.小海:位于肘部,屈肘时在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。此穴主要用于缓解手臂麻木、肘关节疼痛以及其他与上肢相关的疾病。
小肠经的这些穴位对于身体健康具有重要作用,但刺激穴位时需注意适度且专业,以免产生不良影响。