吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷穴:位于手背,第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。此穴有助于缓解头痛、发热等症状。每天可按压1-2次,每次5分钟。
2.风池穴:位于颈部后面,耳垂下方与枕骨之间的凹陷处。刺激该穴位有助于减轻感冒引起的头痛和颈部僵硬。建议用大拇指按揉2-3分钟,每天1-2次。
3.迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁0.5厘米处,有助于缓解鼻塞和流涕。可用食指指腹轻轻按压,持续1-2分钟,也可以在鼻塞严重时随时按压。
4.外关穴:位于前臂背侧,当尺骨与桡骨之间,腕横纹上2寸处。它对改善免疫功能及缓解感冒全身不适有一定作用。按压时用力适中,每次3-5分钟,每日2次。
5.曲池穴:位于肘横纹外端与肱骨外髁连线中点。此穴位能帮助退热,尤其适合伴有发热的感冒患者。可以用拇指按揉3-5分钟,每天1-2次。
通过以上穴位按摩,可以有效缓解热伤风的部分症状。若病情较重或无明显改善,应及时就医。避免自行过度施压,以免造成皮肤损伤。