杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.减少刺激:尽量使用温水和温和的无香型肥皂清洗双手,避免使用过热的水和含有刺激性化学物质的清洁产品。
2.保湿护理:每次洗手后,在手部还微湿时立即涂抹润肤霜或药膏,以帮助锁住水分。选择含有甘油、乳木果油或透明质酸等成分的润肤产品。
3.避免过度清洁:如果不是特别必要,减少每天洗手的次数,尤其是在条件允许的情况下,洗手频率可适当降低,以免加重脱皮。
4.透气和干燥:确保在涂抹护肤品后,手部能够充分通风和干燥,避免长时间佩戴手套或其他不透气材料。
5.饮食调整:增加富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物摄入,如坚果、鱼类,这些营养素有助于改善皮肤健康。
6.医疗咨询:如果症状持续或加重,建议寻求皮肤科医生的帮助,以排除真菌感染或其他皮肤疾病,例如湿疹或牛皮癣。
保持手部卫生是重要的,但同时也需要注意皮肤的健康状态,防止因过度清洁而引起的皮肤问题。