武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.保湿:每天定期涂抹润肤霜或乳液,特别是在洗浴后立即使用,这有助于锁住水分。选择含有甘油、尿素或乳酸成分的产品,这些成分具有良好的保湿效果。
2.减少刺激:尽量避免使用含香料或酒精的护肤产品,因为这些化学成分可能加剧皮肤干燥和瘙痒。同时,洗澡时避免使用过热的水并缩短洗浴时间,以减少皮肤水分流失。
3.药物治疗:轻度瘙痒可以通过局部使用含有低浓度皮质类固醇的软膏来缓解。如果瘙痒严重或伴随其他症状,如红肿或开裂,应咨询医生以获得合适的处方药。
4.饮食调整:补充足够的水分是保持皮肤健康的关键。饮食中加入富含必需脂肪酸的食品,如鱼类、坚果,可以帮助改善皮肤屏障功能。摄入富含维生素E和C的食物,如绿叶蔬菜和柑橘类水果,有助于增强皮肤的抵抗力。
寒冷天气中保持足部健康需要持续关注皮肤保湿、避免刺激和合理的饮食结构。必要时,寻求专业医疗建议来获得更为有效的治疗方案。