膝盖下面一点的位置痛怎么办

病情分析：膝盖下面一点的位置疼痛可能是由多种原因引起的，常见原因包括髌腱炎、胫骨结节骨软骨病（奥斯古德-施拉特病）以及髌下脂肪垫炎等。针对这些情况，以下为详细说明：

1.髌腱炎：这种情况常因过度使用或突然增加运动量导致。症状通常包括膝盖下面的疼痛和压痛，尤其是在活动时加重。如有此类症状，建议减少运动量，冰敷患处以减轻炎症，并进行肌肉拉伸和强化锻炼。

2.胫骨结节骨软骨病：多发于青少年期间，是由于生长板受到过多的机械应力引起的。表现为膝盖下方隆起，伴随触痛。此类情况下，应减少剧烈活动，使用护膝保护关节，并在必要时寻求专业医生的治疗意见。

3.髌下脂肪垫炎：这是由于膝关节前部的脂肪垫受到挤压或损伤引发的疼痛，常在久坐或运动后出现。管理方式包括避免长时间保持同一姿势，冰敷缓解疼痛，以及适当使用消炎药物。

无论是哪种情况，若疼痛持续或严重影响日常生活，建议及时就医以获得准确诊断和个性化的治疗方案。同时，在恢复过程中，注意逐步增加运动量，防止再次损伤。