着风了头疼恶心想吐怎么办

病情分析：头疼、恶心和想吐是常见的感冒症状。充分休息和补充水分是重要的缓解措施。按需使用药物可以有效减轻这些症状。

1.保持良好的休息：身体在受凉后需要足够的休息来恢复和增强免疫力。尽量保持一个安静舒适的环境，有助于缓解头痛和减少恶心感。

2.补充水分：大量喝水能够帮助稀释体内的毒素并加速排出，同时也有助于改善由于脱水导致的头痛。温水、淡盐水或温热的汤类饮品都是不错的选择。

3.适当的药物干预：可以考虑使用一些常见的非处方止痛药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，以缓解头痛。如果感到恶心，可以服用抗呕吐药，如胃复安等，但最好是在医生的指导下使用。

4.饮食调整：建议选择易消化的食物，避免油腻及刺激性的食物，以减轻胃部负担。

5.环境调节：保持室内空气清新，避免烟雾或强烈气味的刺激，可以进一步减轻不适感。

以上措施通常能有效缓解因着风感冒引发的不适。如果症状持续加重或长时间未见好转，建议及时就医以排除其他潜在健康问题。