徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.迎香穴:位于鼻翼两侧,沿鼻唇沟上行至鼻翼外缘。使用拇指指腹按压,力度适中,每次持续1到2分钟,可以帮助缓解鼻塞和流鼻涕。
2.合谷穴:位于手背大拇指和食指之间,拇指内侧约一横指的位置。这个穴位是全身气血汇聚之处,可以通过用拇指按压1到2分钟来增强整体免疫力。
3.太阳穴:位于眼角与眉梢延长线的交点稍后方。轻轻按揉太阳穴1到2分钟,能够有效舒缓头痛和鼻塞症状。
4.印堂穴:位于两眉头连线的中点,用食指指腹按揉1到2分钟,有助于减轻头痛和鼻腔不适。
5.风池穴:位于颈部,耳垂后发际凹陷处。用双手拇指按压并向上提拉1到2分钟,能够帮助散热和缓解感冒症状。
这些穴位按摩在一定程度上能减轻感冒带来的不适症状,但若症状持续或加重,则需要咨询专业医疗人士进行进一步的诊治。在进行按摩时,保持双手清洁,以避免感染或对皮肤造成其他损伤。