胳膊一用力就感觉筋疼怎么治疗

病情分析：胳膊用力时出现筋疼的感觉可能与肌腱炎、肌肉拉伤或其他软组织损伤有关。治疗通常包括休息、冰敷、药物以及适当的物理疗法。

1.休息和冰敷：建议停止会引发疼痛的活动，让受影响部位得到充分休息。每天可进行多次冰敷，每次持续15-20分钟，以帮助减轻肿胀和疼痛。

2.药物治疗：非处方抗炎药如布洛芬或萘普生可以有效减轻疼痛和炎症。但需注意药物的服用剂量及禁忌症，若有不适宜使用的前提条件，应咨询专业医师。

3.物理疗法：在急性疼痛缓解后，可考虑进行温和的伸展和强化练习。这有助于恢复肌腱和肌肉的灵活性和力量，但需要在专业理疗师指导下进行，以避免进一步损伤。

4.医疗评估：如果经过自我护理治疗后疼痛仍然持续，或伴随肿胀、麻木等症状，应及时就医以排除更严重的损伤，如撕裂或神经压迫。

保持注意身体发出的信号，并在感到不适时及时采取措施是避免加重病情的关键。