牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.准备工作:确保患者在一个舒适的姿势下躺好,通常可平躺或侧卧。使用温暖的按摩油或乳液,这样可以减少摩擦并增加舒适感。
2.放松与热身:开始时轻柔地揉搓整个腿部,从脚踝到大腿。这一过程应持续约5分钟,以放松肌肉并使其适应接下来的较深层次按摩。
3.足底按摩:用拇指在足底施加压力,缓慢而均匀地推压。重点在足弓和足跟部分,帮助刺激神经末梢。
4.小腿按摩:使用双手拇指从脚踝向上按压到膝盖,稍微增加力量,但要避免引起不适。每个区域可重复多次,持续约5分钟。
5.大腿按摩:采用类似手法,由膝盖向上按压至大腿根部。特别注意大腿前侧和外侧的肌肉群,时间建议为10分钟。
6.关节活动:轻柔地活动脚踝和膝关节。在专业指导下,可以进行一些被动的屈伸、旋转活动,以保持关节灵活性。
7.冷暖交替:完成按摩后,可以用冷湿毛巾敷腿部2分钟,然后再用温毛巾敷2分钟,交替几次,这能进一步促进循环。
针对偏瘫患者,需特别谨慎,尤其要防止用力过大或动作幅度过大,导致的关节或肌肉损伤。若患者有其他健康问题或者症状,请务必在专业医师指导下进行调节和治疗。
