张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉紧张:长时间的不良姿势,例如低头看手机或电脑,容易导致颈部肌肉紧绷。这种紧张可能会造成不适,需要通过拉伸或按摩来缓解。
2.椎间盘突出:颈椎的椎间盘可能会由于退化或外力因素而突出,压迫神经根或脊髓,引发疼痛和不适。牵引可以临时减轻这种压力,使症状有所缓解。
3.颈椎关节退化:随着年龄增长,颈椎的关节可能发生退化,导致骨刺形成或周围组织发炎,进而造成局部疼痛和僵硬感。
4.颈椎病:包括骨质增生、韧带钙化、椎体滑脱等一系列疾病,这些疾病可能会导致颈椎不稳定和疼痛。牵引可以帮助恢复颈椎正常的生理曲度,从而减少不适。
5.心理因素:长期的压力和焦虑也可能使得个人对身体不适更加敏感,从而加重颈部不适的主观体验。
在感到颈椎不适时,应注意保持良好的坐姿和睡姿,避免长时间低头工作,并定期进行颈部运动。同时,若症状持续或加重,建议及时就医以进行专业评估和治疗。
