张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:
避免摄入油腻、辛辣和刺激性食物,这些食物可能加重胃肠道负担。
增加纤维摄入,通过多吃水果、蔬菜和全谷类,有助于改善排便问题。
适量饮水,保持身体水分充足,帮助消化系统正常运作。
2.药物治疗:
使用抗酸药,如氢氧化铝或镁,缓解胃酸过多引起的疼痛。
可考虑使用调节胃肠蠕动药物,以帮助缓解肠易激综合征症状。
在医生指导下,使用益生菌补充剂以促进肠道健康。
3.生活方式改变:
规律饮食,避免暴饮暴食,以减少胃肠道压力。
尽量在饭后休息片刻,不要立即开始剧烈活动。
通过轻松运动如散步,促进消化功能并减轻压力。
如果胃痛和排便欲望持续或严重,应寻求专业医疗建议以排除其他潜在疾病。同时,注意观察症状变化,定期进行体检。
