张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.补充水分:饮酒会导致身体脱水,适量饮用水可以帮助身体恢复平衡,减轻头痛症状。建议慢慢饮用,以免加重胃部不适。
2.休息:醉酒后身体需要时间来代谢酒精,充足的休息有助于恢复并减轻不适感。尽量躺卧并保持环境安静,有助于缓解头痛。
3.药物:对于胃痛或头痛,可以考虑使用一些非处方止痛药,例如对乙酰氨基酚或布洛芬,但避免使用阿司匹林,因为它可能刺激胃黏膜,加重胃痛。
4.食物摄入:少量进食易消化的食物,如面包或饼干,可能帮助吸收胃酸,缓解胃痛。同时,避免油腻和辛辣食物,以免加重肠胃负担。
5.避免进一步饮酒:在症状消退前应避免再次饮酒,以防止加重症状或延迟恢复过程。
保证充足的水分摄入和休息是缓解醉酒后不适的基础措施,合理使用药物可以帮助减轻疼痛。