王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.BMI计算:可以通过身高和体重计算BMI来初步评估体重是否在健康范围内。BMI=体重(公斤)÷身高²(米)。一般来说,18.5到24.9之间为正常范围。
2.脂肪分布:有些人即使体重正常,可能由于基因或生活习惯导致面部脂肪较多,这不一定意味着需要减肥。
3.健康指标:除了体重,还应该关注血压、血糖、胆固醇等健康指标来全面评估健康状态。
4.生活方式:合理的饮食和适量运动不仅影响体重,还能改善身体各个部分的脂肪分布,包括面部。
无论体重如何,保持健康的生活方式和平衡的饮食对身体整体健康更为重要。如果对自己的外貌或健康有担忧,建议咨询专业医生获得个性化建议。
