张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期眼科检查:建议每六个月进行一次全面的眼科检查,监测视力变化和眼部健康情况。高度近视者面临视网膜脱离、青光眼、黄斑病变等风险,因此需要密切跟踪。
2.佩戴合适的矫正镜片:选择适合的框架眼镜或角膜塑形镜(OK镜),以便在白天无需佩戴矫正镜即可获得清晰视觉。眼科医生可以根据具体情况推荐最合适的矫正方法。
3.控制用眼时间:每天使用电子屏幕时间不宜过长,建议控制在1-2小时内,同时应注意20分钟休息一次,每次注视远方至少20秒。
4.增加户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动可以有效减缓近视进展,通过增加日照时间促进眼轴正常发育。
5.合理饮食与营养补充:均衡摄入富含维生素A、C、E及锌、硒等矿物质的食物,这些有助于维护眼睛健康。多吃深绿色叶菜、红黄色蔬果也有益于视力。
6.药物干预:一些研究指出,低浓度阿托品眼药水每日滴用可以延缓近视加深,具体使用需遵医嘱。
通过采取上述措施,可以有效地管理高度近视,降低并发症发生的概率。保持良好的用眼习惯,定期复查,及时调整治疗方案,是高度近视管理的关键。
