刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.摄入纤维不足:膳食纤维帮助增加粪便的体积和水分含量,使其更容易通过肠道。如果纤维摄入不足,粪便可能变得较硬和不规则。
2.液体摄入不足:水分对于保持大便的软化和规律性至关重要。如果身体缺乏足够的液体,大便可能会变硬和鼓状。
3.运动不足:适度的体力活动可以刺激肠道蠕动,有助于促进正常的排便过程。久坐不动可能导致排便困难或不规则。
4.压力和焦虑:情绪压力会影响肠道功能,可能导致便秘或改变排便模式。
5.某些疾病:肠易激综合征、便秘或其他消化系统疾病可能导致大便形态发生变化,包括鼓状。
6.药物影响:某些药物具有副作用,会干扰肠道正常功能,导致大便形态异常。
注意饮食中的纤维和水分摄入,适量运动和管理压力可以帮助改善大便状况。如果情况持续或伴随其他症状,建议就医评估可能的健康问题。