唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.白菜是一种低钠且富含营养的蔬菜。它含有丰富的膳食纤维、维生素C和维生素K等,能够帮助降低血脂和改善心血管健康。对于高血压患者而言,食用白菜有助于控制体重和维护心血管系统的正常功能。
2.豆腐是一种低脂肪、高蛋白质的食物,其含有钙、铁、镁等矿物质,有助于增强骨骼健康及促进血液循环,还能协助降低血压。市售豆腐可能含有一定量的钠,因此建议选择低钠或无盐豆腐产品。
3.食用白菜豆腐汤时,需要特别注意汤中的盐分。高盐饮食是高血压的重要诱因,应尽量选择低盐或者无盐调味方式,以减少对血压的影响。可以使用天然香料如姜、大蒜等强化汤的风味,而不使用过多的盐。
将白菜与豆腐搭配成汤是一种适合高血压患者的健康饮食选择,不过需要注意摄入的盐分以避免对血压造成负担。