袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.鱼类:尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类,如鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼。这些脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平,减少血栓形成的风险。
2.禽类:鸡肉和火鸡肉是优质蛋白质的良好来源,同时脂肪含量相对较低。选择瘦肉部分,并在烹饪时避免使用过多油脂。
3.蛋白质摄入:除鱼类和禽类外,还可以适量食用豆腐和豆制品,这些食物不仅提供蛋白质,还含有植物性营养成分,可能有助于改善心血管健康。
控制饮食中的脂肪和胆固醇摄入对于脑血栓患者而言至关重要。在饮食中应尽量避免红肉及加工肉制品,因为这些食物往往含有较高的饱和脂肪和胆固醇。为了保持整体健康,还应搭配丰富的蔬菜和全谷物食品。
