沃柑桔子有什么功效与作用

病情分析：沃柑桔子具有丰富的营养价值，能够促进免疫力、改善消化功能以及提升心血管健康。

1.提高免疫力：沃柑桔子富含维生素C，一种强效抗氧化剂，可以增强身体的免疫系统。每100克沃柑桔子中约含有30毫克的维生素C，满足每日推荐摄入量的40%左右。

2.改善消化功能：其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。每100克沃柑桔子中大约含有1.8克的膳食纤维，有助于维持健康的消化系统。

3.促进心血管健康：沃柑桔子中的钾元素对维持正常的心脏功能和血压水平至关重要。每100克沃柑桔子含有约130毫克的钾，可以帮助抵消饮食中过多钠的影响，从而降低高血压风险。

4.提供能量和水分：沃柑桔子不仅味美可口，还含有大量的水分和天然糖分，是补充能量和水分的理想选择。每100克沃柑桔子的水分含量达到约87%，非常适合用作日常水分补充。

适量食用沃柑桔子可以为身体提供诸多益处，但过量食用可能导致胃部不适。在享受沃柑桔子带来健康益处的同时，应注意控制食用量以避免可能的不良反应。