武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果中富含维生素C,例如橙子、柠檬和草莓等,这些水果能够增强免疫系统功能,帮助身体更好地应对接种后的反应。
2.香蕉和苹果等水果含有丰富的纤维,可以促进消化系统的健康,帮助缓解有些人在接种后可能出现的轻微胃肠不适。
3.水果中的抗氧化剂成分可以减少接种后身体产生的氧化应激,有助于缓解一些轻微的不适反应。
4.含水量高的水果,如西瓜和葡萄,可以帮助维持身体的水分平衡,有助于改善因接种可能带来的轻度脱水现象。
接种预防针后,建议保持均衡饮食,多喝水和适度休息,以帮助身体尽快恢复。避免食用过多的高糖分或高脂肪食物,这些食物可能会加重消化负担。